Спортивный праздник "Зимний День здоровья" - 6 января 2025 года

Спортивный праздник «Зимний День здоровья», ставший уже традиционным для нашей школы. Учитель физической культуры, педагоги- организаторы и классные руководители подготовили своих воспитанников для спортивного праздника. Праздник Дня здоровья включал в себя спортивные эстафеты. На школьном стадионе были организованы «Веселые старты» (для 5-9 классов), игра-путешествие в спортивном зале - (для 1-4классов). Все участники остались не только довольными, но и получили заряд бодрости и здоровья. Весь день кипели эмоции, болельщики активно поддерживали свои команды.
День здоровья пролетел незаметно, зато с пользой для всех: и участников, и зрителей. Во-первых, такие мероприятия сплачивают коллектив, дают многим ребятам шанс проявить себя. А во-вторых, рождается желание активнее заняться спортом.

Прогулки на свежем воздухе полезны детям в любое время года. Зима – не исключение. Конечно, если за окном мороз –20 градусов и воет метель, лучше остаться дома, но в погожие деньки нужно выходить с детьми во двор и наслаждаться всеми доступными зимними развлечениями.

Почему зимой полезно играть на улице с детьми?

В меру продолжительное пребывание на улице в холодное время года полезно детям в любом возрасте. Малыши, которые много гуляют и активно двигаются, обладают более крепким иммунитетом, добиваются лучших результатов в учебе и спорте.

Для зимних игр важно одеть ребенка по погоде. Недопустимо, чтобы малыш потел, а потом мерз. Нельзя также надевать слишком легкую одежду, в которой ребенку сразу станет холодно. Особое внимание уделяют обуви: ноги малыша всегда должны быть в тепле. Если ребенок промочил ноги, нужно зайти домой и переобуться.

Укрепление здоровья и закаливание

Кислород улучшает микроциркуляцию крови в органах. Прогулки на свежем морозном воздухе позволяют насытить кровь кислородом и улучшить работу всех систем детского организма. У детей, которые проводят много времени на улице, иммунитет на порядок лучше, чем у их одногодок, проводящих досуг в четырех стенах в обнимку с электронными гаджетами.

Низкие температуры способствуют естественному закаливанию. Дети, которые много гуляют зимой, реже болеют и лучше переносят перепады температуры, сквозняки и случайное переохлаждение.

Во время нахождения на улице в светлое время суток у детей синтезируется витамин D, который называют витамином роста и который необычайно важен для нормального метаболизма.

Физическое развитие

Активные зимние игры тренируют мускулатуру и развивают выносливость. Бег, прыжки, кувырки на свежем морозном воздухе способствуют лучшему насыщению тканей кислородом и сжиганию калорий. У физически активных детей ускоренный метаболизм. Хороший обмен веществ позволяет лучше переносить болезни и стрессы.

Хождение по льду, катание на коньках улучшают способность к балансу. Умение удерживать равновесие нужно не только в спорте: доказано, что люди с развитым чувством баланса лучше ладят с окружающими, реже испытывают стресс.

Многие родители жалуются, что их дети гиперактивные, неусидчивые и невнимательные. Ежедневные подвижные игры на зимнем морозном воздухе позволяют «сбросить» лишнюю энергию и стабилизировать психоэмоциональный фон ребенка.